简单几招产后减肚 后新妈妈是较容易堆积腹部脂肪的,那么怎么才能摆脱产后游泳圈呢,母婴护理师给妈妈们支大招啦.　　一、拒吃涨肚食物　　对一些食物暂停,如碳酸饮料、口香糖和一些容易产气的蔬菜,如圆白菜、菜花等.跟它们小别几天,你的腹部看上去会明显变小,看起来就会变苗条；　　二、多吃食纤维质食品　　多吃利于排便的碳水化合物,家政公司建议可以早晨空腹饮一杯矿泉水,再喝含有纤维质的酸奶,刺激肠胃.纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆等；　　三、随时保持正确的姿势　　走路时放松肩部,双臂自然摆动,下腹提起,保持稍微紧张的状态,同时,母婴护理师建议妈妈们坐在椅子上时使下腹紧张起来,然后尽量把臀部深深坐到椅子上,使腰部和背部挺起来；　　四、多带孩子做家务　　生完孩子不是就不用做事情了,为了身材招想,要经常带带孩子做做家务,这样不但能帮你消耗热量,还能促进血液在身体内的流动,加速身体的新陈代谢；　　五、多按摩肚子　　家政公司建议可以边洗澡边按摩肚子,利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩,然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩；　　六、运动出汗　　减腰腹的另一有效方法是运动出汗,家政公司建议,每周保持2~3次运动,游泳、跑步、骑自行车等,都对瘦腰瘦腹效果明显.妈妈可在产后6周后,从每次10分钟、20分钟开始,时间慢慢加长,直到全身出汗的程度；　　母婴护理师相信|

简单家庭找保姆接送小孩 家政是一家互联网与居家服务相结合的现代家政服务品牌。于1997年在市工商局登记正式成立，注册资金50万。AUX是一家专门从事家政服务的专业机构，吸取国外家政服务理念，引进国内外先进的专业家政及保洁设备，拥有一批专业家政服务队伍，为广大客户提供优质高效、细致贴心的服务，“专业、标准、周到、细致”，从“细小”入手，为客户提供舒心的生活、工作环境！　　任职资格：　　1、要求应聘人员为18-50岁身体健康、品行端正的女性；　　2、有爱心，喜欢孩子，工作要耐心细心；　　3、有相关的工作经验或高学历者优先录用。　　工作时间：月休2-.