睡姿不正确也易导致女性不孕 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。奥克斯而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。　　目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。奥克斯　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。　　子宫后倾会影响我怀孕吗?　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。　　此外，后位子宫还有以下潜在问题：　　1、月经过多　　子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。　　2、痛经　　后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。　　3、不孕　　后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。　　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有&

睡姿会影响寿命! 许多人都有失眠的困扰失眠会导致脱发、体虚、猝死……晚上翻来覆去睡不着可能是你睡前做了这件事赶快看看自己有没有中招「错误睡眠姿势」大家睡觉都是什么姿势呢?其实睡觉的姿势也是有讲究的，睡错了可能会伤害身体，加重某些疾病。俯卧睡损伤背部相信有不少朋友喜欢下面这种睡姿，脸贴着枕头，一只脚抬起。这样的睡姿会对背部造成损伤，久之会使得背部疼痛。正确做法平常如果有腰背部疼痛的朋友，在睡觉时可以在脚下垫一个小枕头，缓解腰背部承受的压力，有助快速入眠。枕手睡损伤手部还有的人喜欢一直手枕着头睡觉，长时间头压在胳膊，会阻碍胳膊的血液循环。轻者会导致发麻，肿胀。严重的情况还会导致瘫痪。正确做法如果一下适应不了睡姿改变，不妨尝试怀抱一个小枕头入睡，从而放松你的双手。压肩睡损伤肩部还有一种不良睡姿是压肩睡，一只手放在枕头底下，然后侧身卧睡。身体的压力全部施加在肩膀上，起床的时候会发现肩膀格外疼痛，时间久了还有形成肩颈病。正确做法为了放松肩部，可以在手臂两侧各放一个枕头。第二天起来的时候，肩颈特别舒服，疲劳感立马减轻不少。「快速入眠这样做」/按摩穴位 /又到了春夏多失眠的季节，给大家推荐两个穴位，每天入睡前只需要稍微按摩一下，就能整夜睡的香~穴位一安眠穴安眠穴的位置耳朵后凹陷处和枕骨之间，每晚入睡前用食指或拇指轻轻按压这个穴位有助眠的作用。穴位二神门穴神门穴在手掌和手腕连接处内侧，按压神门穴，有放松身心、缓解心慌的作用，平时因为过于紧张或有心慌症状影响入眠的朋友们，可以试试这个方法呦。/放松眼睛法 /眼睛与思维运转有很大关联，平时喜欢思考问题、习惯皱眉的朋友，大多都有多梦睡眠较浅的问题。对于这个问题，最好的解决办法就是多放松眼睛，让思绪慢慢平静、放空。晚上在闭上眼睛后，可以用手轻轻梳理一下眉头，尝试着把眼睛往两边分散，不要向中间集中。通过这样的方法，放松眼睛，可以入睡得更快哦。/橘皮助眠 /橘子吃完后，橘皮不要着急扔掉。将橘子皮晒干后，放进枕头套里面，因为橘皮的味道有安神的作用，能够缓解失眠带来的困扰。/植物助眠 /卧室是大家休息、睡眠的主要场所，在卧室里放上一些助眠的植物，如龟背竹、绿萝、芦，